| 榨菜丝炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 250克 | 榨菜丝炒绿豆芽热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于安装风雪护窗11分钟消耗的热量...300 | |||||
榨菜丝炒绿豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
榨菜丝（100克）、绿豆芽（250克）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 食材：榨菜丝、绿豆芽（已清洗）
2/6. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的绿豆芽翻炒翻炒至绿豆芽断生。
3/6. 接着，合入榨菜丝翻炒一下。
4/6. 然后，加适量的盐。
5/6. 加适量的味精。
6/6. 调味炒匀即成。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解诸毒、预防便秘、清暑热等功效；可与蛤蜊、鸡肉、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜丝炒绿豆芽热量55 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克