| 蒜蓉粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 596克 | 蒜蓉粉丝蒸虾热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于治安316分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜蓉粉丝蒸虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、粉丝（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/7. 虾洗净
2/7. 粉丝用热水浸泡30分钟取出，切成小段
3/7. 虾开背，挑出黑色的虾线。在盘底铺一层粉丝，把虾摆放整齐。
4/7. 大蒜切成碎末
5/7. 蒜末入油锅爆香，加入盐、糖、水后收干
6/7. 爆香后的蒜末调料铺在虾背上，入蒸锅蒸5分钟
7/7. 出锅后，撒上葱末即可
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝蒸虾热量789 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克