| 腊八豆烧白豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白豆角 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.2克 |
| 腊八豆 | 克 | 296千卡 | 340千卡 | 56克 | 272克 |
| 总量 | 387克 | 腊八豆烧白豆角热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于跨栏39分钟消耗的热量...600 | |||||
腊八豆烧白豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白豆角（300克）、腊八豆（适量）、大蒜（2瓣）、姜（小块）、盐（适量）、白糖（少许）、生抽（少许）
1/6. 准备的食材。
2/6. 豆角洗净去老筋，用手掐成段，姜蒜切末。
3/6. 热油爆香姜蒜，倒入豆角给适量的盐翻炒片刻。
4/6. 豆角炒变色后加入适量的腊八豆。
5/6. 给适量的水焖煮。
6/6. 豆角煮至进味，倒入少许生抽给少许白糖调味即可。
食材功效信息
白豆角的热量30千卡（每100克）；具有止泄、益肾、清口等功效；可与土豆、大蒜、木耳搭配；
腊八豆的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊八豆烧白豆角热量386 千卡
- 脂肪272.2 克
- 蛋白质58.5 克
- 碳水化合物116.7 克
- 钠1938.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾207 毫克