| 双椒腊肉炒魔芋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 魔芋丝 | 克 | 12千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 332克 | 双椒腊肉炒魔芋丝热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于倒垃圾448分钟消耗的热量...150 | |||||
双椒腊肉炒魔芋丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、魔芋丝（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、生抽（少许）
1/8. 青椒和红椒洗净，分别切丝。
2/8. 魔芋丝洗净，沥干水分。
3/8. 将腊肉的肥肉和瘦肉分开，切成丝。
4/8. 将肥肉放入锅中，小火慢慢将油煎出，肥肉榨干，捞出不要。
5/8. 放入瘦肉丝炒至变色。
6/8. 放入青椒丝和红椒丝翻炒均匀。
7/8. 辣椒炒软后，倒入魔芋丝，翻炒均匀。
8/8. 倒入少许生抽调味，搅拌均匀。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、祛脂降压、润肠等功效；可与鸡肉、菠菜、玉米搭配；
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营养信息
- 双椒腊肉炒魔芋丝热量1119 千卡
- 脂肪68.1 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克