| 蟹味菇炒娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 373克 | 蟹味菇炒娃娃菜热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于洗衣服29分钟消耗的热量...129 | |||||
蟹味菇炒娃娃菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（1小包）、娃娃菜（1颗）、红辣椒（少许）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 准备好原材料；
2/6. 热锅凉油， 放入蟹味菇进去翻炒；
3/6. 蟹味菇微微发软后加入娃娃菜进去翻炒；
4/6. 继续翻炒直至娃娃菜微微发软， 加入适量的盐调味；
5/6. 最后加入少许红辣椒丝, 翻炒均匀即可盛入盘中。
6/6. 端上桌了。
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助发育、治便秘、降低胆固醇等功效；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蟹味菇炒娃娃菜热量62 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质16.03 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠250 毫克
- 钙83 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾567 毫克