| 蒲公英炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蒲公英炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于修筑围墙16分钟消耗的热量...360 | |||||
蒲公英炒蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、蒲公英（300克）、盐（适量）、花生油（适量）
1/6. 昨天爬山自己挖的蒲公英，摘掉干枯发黄的叶子，洗干净
2/6. 切碎，不必??很细哦，随便切几下就好了
3/6. 鸡蛋洗净磕入碗里，加盐打散
4/6. 打散的蛋液里放入切碎的蒲公英，搅拌均匀
5/6. 热锅凉油，倒入搅拌好的蒲公英翻炒。
6/6. 大概五分钟就好啦，关火，出锅，很好吃哦??
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防癌症等功效；可与茼蒿、干贝、圆生菜搭配；与田鸡、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒲公英炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克