| 蒜薹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 蒜薹炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于棒球213分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜薹炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（猪肉）、蒜薹（适量）、青椒（适量）
1/4. 第一步 蒜台用热水烫一分钟捞出过凉水
2/4. 把肉切成丝 炒变色
3/4. 然后把过完凉水的蒜台放进去还可以放点青椒一块炒
4/4. 然后炒个差不多放点酱油 盐 味精 调味料 就可以了 配上大米粥 就点馒头就OK了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、补钙等功效；可与芸豆、莴笋、菜花搭配；与甲鱼、红螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜薹炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克