| 香酿肉豆泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆泡 | 克 | 368千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 香酿肉豆泡热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡，相当于高抬腿76分钟消耗的热量...600 | |||||
香酿肉豆泡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆泡（150克）、猪肉（100克）、香椿（50克）、料酒（适量）、盐（1小匙）、酱油（适量）
1/8. 备好所用食材。
2/8. 将香椿焯烫一下再出锅控水备用。
3/8. 将焯好的香椿切细碎与肉末拌至在一起。
4/8. 再加入细盐，酱油，料酒，拌至馅料入味。
5/8. 再将包好的馅料酿在豆泡里。
6/8. 再备一个酱油及清水。
7/8. 将酱汁淋在豆泡上面，再入蒸锅，蒸至食材熟透即可。
8/8. 蒸制的时间在20分钟左右。
食材功效信息
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有补中益气、预防高血压、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润燥、解热毒等功效；可与藕、白萝卜、南瓜搭配；与刀豆、雪花梨、梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香酿肉豆泡热量763 千卡
- 脂肪48.4 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物6 克
- 钠90 毫克
- 钙158 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾320 毫克