| 蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦玻璃33分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（适量）、盐（少许）、色拉油（适量）、黄瓜（1根）、水（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 面粉适量放碗里，加入温水搅拌。拌匀后放一边备用。然后黄瓜用刨子弄成黄瓜丝，鸡蛋打碎拌匀备用。
2/4. 平底锅放少量色拉油，7分烫放入面糊，等面糊快凝结的时候倒入一般的鸡蛋液，然后放入黄瓜丝。
3/4. 放点番茄酱（沙拉也可以）
4/4. 然后卷成条，切块。可以食用啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、健脑益智等功效；可与茼蒿、明虾、牡蛎 搭配；与茶叶、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克