| 清爽凉菜-凉拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 45千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 300克 | 清爽凉菜-凉拌萝卜丝热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于开车18分钟消耗的热量...150 | |||||
清爽凉菜-凉拌萝卜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
萝卜（300克）、味极鲜酱油（适量）、鸡精（少许）、香油（少许）、盐（适量）
1/1. 先将萝卜洗净，削去老皮，然后切成丝，加入适量盐、香油、味精、味极鲜酱油，拌匀即可食用。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、消食、呕吐反酸等功效；可与五花肉、羊排、排骨搭配；与蛇肉、金桔、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清爽凉菜-凉拌萝卜丝热量45 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克