| 美味左宗棠鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 美味左宗棠鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于推举346分钟消耗的热量...180 | |||||
美味左宗棠鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2只）、青椒（2只）、红椒（2只）、调味料a：酱油（1大勺）、米酒（1大勺）、蒜末（1大勺）、白胡椒粉（少许）、调味料b：酱油（一大勺）、醋（一大勺）、麻油（一大勺）、生粉水（适量）
1/3. 鸡腿切小块，加入调味料a腌渍30分钟，青红椒切小块。
2/3. 将腌渍好的鸡腿炸熟。
3/3. 锅留余油，加入蒜末青红椒片再放入鸡肉和调味料一起大火拌炒，起锅前淋入生粉水勾芡即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、温中益气、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味左宗棠鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克