| 冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 香茅 | 克 | 8千卡 | 23千卡 | 2.36克 | 0.86克 |
| 总量 | 418克 | 冬阴功汤热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于烫衣服71分钟消耗的热量...120 | |||||
冬阴功汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、香茅（适量）、鱼露（少量）、虾酱（适量）、盐（少许）、无糖椰奶（少许）、草菇（我用的圆菇）（适量）、虾（最好用有头虾）（适量）、香菜（少量）、姜（适量）、辣椒干（少许）、泰国青柠叶（没有就不用）（适量）
1/5. 把材料装入调料包倒入水，加少许鸡精煮十分钟
2/5. 煮出味道后，再放入虾酱继续煮五分钟后取出调料包
3/5. 圆菇对半切开，虾挑出纱线，处理干净
4/5. 圆菇和虾放入煮好的汤里中小火再煮数分钟后倒入椰奶
5/5. 最后放盐和柠檬汁调味
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、生津等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛风除湿、促消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 冬阴功汤热量142 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质3.46 克
- 碳水化合物11.09 克
- 钠2965.1 毫克
- 钙141 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾249 毫克