| 猪肺菜干汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肺 | 克 | 420千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 猪肺菜干汤热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于穿衣服210分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肺菜干汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肺（500克）、菜干（200克）、北杏（适量）、桂圆肉（少许）、扁豆（少量）、盐（少许）
1/4. 1先将猪肺切件 再拿粗盐"拉"下距 十分钟之后用清水洗净 用沸水灼之后在过冷河（这样就什么脏东西都没有了~）
2/4. 菜干也是用沸水灼一下
3/4. 加入北杏,桂圆肉,扁豆少许
4/4. 用大火煲半小时后，改用文火煲一个小时
食材功效信息
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止血、止咳、补虚等功效；可与雪花梨、杏、梨搭配；与鸭梨、杏仁、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肺菜干汤热量420 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠81.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾210 毫克