| 白菜肉丝炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 850克 | 白菜肉丝炒年糕热量/卡路里964千卡 | |||
 热量964千卡，相当于林业工作120分钟消耗的热量...480 | |||||
白菜肉丝炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、白菜（适量）、猪里脊（适量）、酱油（适量）、盐（少许）、味精（少许）、白糖（少许）、鸡粉（少量）、料酒（少量）、十三香粉（少许）
1/5. 买来的宁波年糕片，放入水中煮熟。
2/5. 白菜切丝，里脊肉切丝，葱花，姜末都切好。
3/5. 锅内上热油，下入肉丝慢慢煸炒至散白，随即下入葱花，姜末煸炒。
4/5. 下入白菜丝翻炒，小火炒，放入酱油，盐，味精，白糖，鸡粉，料酒，十三香粉炒至白菜出水。
5/5. 最后下入年糕片把白菜汁收干即可。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、活血行气、舒筋活血等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、增强抵抗力等功效；可与蛋黄、鳜鱼、山楂搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜肉丝炒年糕热量964 千卡
- 脂肪8.71 克
- 蛋白质26.68 克
- 碳水化合物42.98 克
- 钠419.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.17 毫克
- 钾727 毫克