| 浓情虾炒菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 565克 | 浓情虾炒菇热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于擦洗地板111分钟消耗的热量...228 | |||||
浓情虾炒菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青虾（半斤）、草菇（半斤）、蠔油（少许）、白糖（少量）、醋（少许）、大葱（适量）、姜片（适量）
1/4. 青虾超市有卖而且是处理好的。草菇清净用水泡十几分钟，两刀对切备好
2/4. 油八成热，入葱段、姜片爆香
3/4. 下青虾爆炒到肉色变暖下入草菇，合炒三十秒
4/4. 入糖醋，调味，一分钟之后入蠔油少许上色。起锅装盘~~
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有有利于病后恢复、缓解神经衰弱、增强免疫力等功效；可与火龙果、藕、燕麦搭配；与山药、苦瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、补脾益气、消暑等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓情虾炒菇热量420 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠238.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾394 毫克