| 老干妈土豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 566克 | 老干妈土豆炒肉热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于自行车测功器258分钟消耗的热量...300 | |||||
老干妈土豆炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2块）、猪肉（200块）、盐（少许）、鸡精（少许）、酱油（适量）、老干妈（1汤匙）
1/5. 把土豆切丝，把肉切片
2/5. 把肉放进碗里，加酱油，搅拌啊搅拌。让肉入味顺便上色
3/5. 现在开始炒咯，先炒肉，把肉炒到5分熟，放土豆。炒啊炒
4/5. 在快要下锅时，放一汤匙老干妈
5/5. 哇！~香喷喷的老干妈土豆炒肉来咯！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、减肥等功效；可与牛肉、肥牛、黄瓜搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈土豆炒肉热量1292 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克