| 香菜拌熏干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熏干 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | 15.8克 | 6.2克 |
| 总量 | 200克 | 香菜拌熏干热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于读书235分钟消耗的热量...78 | |||||
香菜拌熏干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熏干（200克）、香菜（适量）
1/3. 熏干切丝过热水焯一下晾凉备用；香菜洗净切段备用。
2/3. 将醋、生抽、少许盐、鸡精、香油、糖、红辣椒碎混合均匀做成调味汁。
3/3. 将准备好的调味汁淋在香菜和熏干丝上，混合均匀即可装盘。
食材功效信息
熏干的热量153千卡（每100克）；具有保护心脏、预防心血管疾病、防止血管硬化等功效；可与蕨菜、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菜拌熏干热量306 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠232.7 毫克
- 钙173 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾136 毫克