| 阴米鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阴米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 阴米鸡汤热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于伐木工作71分钟消耗的热量...300 | |||||
阴米鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草原绿鸟鸡（一只）、阴米（100克）、生姜（一块）、枸杞（少许）
1/3. 绿鸟鸡洗净斩成小块，放入开水锅中煮出血沫捞出。
2/3. 阴米洗净，和鸡块一起放入紫砂煲中，再放一块去皮的姜，加水淹没以上原料，倒入绿鸟鸡附送的汤料，加盐，炖熟。
3/3. 将枸杞放入汤中，盖上盖子稍焖一下即可。
食材功效信息
阴米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、除烦渴、补脾等功效；可与胡萝卜、绿豆、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阴米鸡汤热量355 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克