| 尖椒溜素丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 尖椒溜素丸子热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于跑步3分钟消耗的热量...480 | |||||
尖椒溜素丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
素丸子（一碗）、青椒（3个）、萝卜（半根）、胡萝卜（半根）、面粉（适量）、豆腐（2块）、食用油（500克）
1/5. 准备炸素丸子的材料，萝卜半根、胡萝卜半根、都切丝，面粉、豆腐
2/5. 把豆腐捏碎，萝卜都切丝、加盐、加面粉糊，不能太稀软，太软了就做不成丸子啦，可以加些自己爱的调料！
3/5. 放入500克油，油的多些呢^_^；由热的时候把准备好的丸子馅料准备好，拿个勺子尽量把馅料握圆了！油温约80左右可以下锅，油温不能太高，会煳掉的^_^
4/5. 把炸好的丸子备好，起锅热油，下入丸子，翻炒，加入些许青椒，加些酱油就可出锅啦
5/5. 可以其他的东西配料的^_^
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、挡辐射、健胃消食等功效；可与糙米、鸡蛋、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒溜素丸子热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克