| 互敬互爱的梅菜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅菜 | 克 | 584千卡 | 292千卡 | 6.6克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 互敬互爱的梅菜烧肉热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于烫衣服292分钟消耗的热量...120 | |||||
互敬互爱的梅菜烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
带皮半肥瘦猪肉（500克）、梅菜（200克）、生姜（适量）、花椒（少许）、精盐（少许）、糖色（适量）
1/4. 猪肉洗净切骨牌块，冷水下锅烧沸，取出沥干并将水弃之不用；
2/4. 锅内下猪肉、生姜、花椒翻炒至出油；
3/4. 加入少许精盐、适量糖色和开水（切忌冷水伺候）以中火烧煮10分钟入盐上色；
4/4. 下梅菜以小火加热40分钟，其间翻动两次，OK！
食材功效信息
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有解暑热、治咳嗽、补虚劳等功效；与羊排 、羊肚、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 互敬互爱的梅菜烧肉热量584 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠0 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾0 毫克