| 望梅花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 望梅花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于打理草坪92分钟消耗的热量...330 | |||||
望梅花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（0.5千克）、话梅（2克）、食盐（2.5克）、白糖（3克）、八角（0.1克）、小茴香籽（0.1克）、清水（0.45千克）
1/3. 将花生米清理干净,飞水待用;
2/3. 锅内放入话梅，八角，小茴香，清水，烧开5分钟。
3/3. 放入花生米，食盐，白糖小火煮10分钟,浸泡1小时。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、降血压、防癌等功效；可与红酒、鲫鱼、芹菜搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 望梅花生热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克