| 肉片煮豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 596克 | 肉片煮豆腐热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡，相当于搬东西570分钟消耗的热量...150 | |||||
肉片煮豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、豆腐（1块）、食用油（适量）、盐（少许）、味精（少量）、料酒（少许）
1/2. 加油，烧热，把猪肉入锅炸，放入少许料酒，加入一点点水，煮开
2/2. 把豆腐切成半厘米厚的豆腐片放到肉片上煮3-5分钟，入味，加入盐、味精，出锅
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、生津止渴、治疗高血压等功效；可与羊肉、蛤蜊、青萝卜搭配；与蜂蜜、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片煮豆腐热量1425 千卡
- 脂肪34.5 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠64.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾287 毫克