| 葱爆小蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 242克 | 葱爆小蘑菇热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于擦地15分钟消耗的热量...228 | |||||
葱爆小蘑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香葱（4根）、蘑菇（半斤）、蚝油（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/5. 蘑菇洗净一切为二，小葱切段，葱叶葱白分开。
2/5. 蘑菇用水抄下。
3/5. 放入适量油，将葱白和少量葱叶放入锅中爆炒。
4/5. 待炒出葱香味在放入蘑菇，翻炒，加入适量盐，鸡精，耗油。
5/5. 放入剩下的葱叶，翻炒至熟即可出锅。
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、解表等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾、降血脂、预防肿癌等功效；可与葱、三文鱼、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱爆小蘑菇热量58 千卡
- 脂肪1.07 克
- 蛋白质6.55 克
- 碳水化合物7.44 克
- 钠8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克