| 土豆肉丁烩三椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 596克 | 土豆肉丁烩三椒热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡，相当于保龄球运动470分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆肉丁烩三椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、猪肉（300克）、青椒（适量）、红椒（适量）、黄椒（适量）、淀粉（少量）、料酒（少许）、酱油（少量）、鸡精（少许）、盐（少许）
1/4. 土豆、肉、三椒切丁。
2/4. 土豆过油炸。肉丁用淀粉、酱油、料酒腌制。
3/4. 葱姜蒜末炝锅，放入肉丁翻炒，变色后放入土豆。
4/4. 三椒倒入，倒入酱油、盐，鸡精，翻炒，土豆熟透即可出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容护肤、利水消肿等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆肉丁烩三椒热量1410 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克