| 青瓜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 青瓜丸子汤热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于焊接21分钟消耗的热量...180 | |||||
青瓜丸子汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青瓜（一条）、新鲜肉末（200克）、西红柿（一个）、胡椒（少许）、盐（少许）、鸡精（少量）、香葱（半把）、姜（少许）、蚝油（适量）、生粉（少许）
1/5. 肉末加香葱末、蚝油、盐、温水、生粉搅拌上劲；
2/5. 青瓜薄薄的去皮厚，切片；西红柿切成四瓣
3/5. 一锅清水，放入姜片，水开后，用小勺团成丸子，放入水里煮，打去浮沫
4/5. 丸子浮上来后，放入西红柿，用勺压一下，让西红柿的味道渗出
5/5. 最后放入青瓜片和鸡精、少许胡椒调味
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、清热生津、祛雀斑等功效；可与圆白菜、茭白、福寿鱼搭配；与桂鱼 、白酒、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青瓜丸子汤热量62 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠5 毫克
- 钙25.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾350 毫克