| 鱼尾木瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 鱼尾 | 克 | 543千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 773克 | 鱼尾木瓜汤热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于刷牙334分钟消耗的热量...120 | |||||
鱼尾木瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、鱼尾（一条）、葱（适量）、姜（适量）、食用油（少许）、盐（少许）、酱油（适量）、冰糖（两小粒）
1/3. 木瓜切小块、姜切片、鱼尾切成三小块、葱切段
2/3. 鱼尾用油煎至金黄色，然后放入烧开的水中
3/3. 开水中放几片姜片，再放木瓜，中火煲1个小时左右。当汤成牛奶色即可
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗癌、抗痉挛等功效；可与玉米面、墨鱼、香菇搭配；与北极虾、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有开胃、祛风、抗衰老等功效；可与冬瓜、木耳、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼尾木瓜汤热量667 千卡
- 脂肪5.46 克
- 蛋白质17.07 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠54 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾494 毫克