| 清炒大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 清炒大白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于哑铃68分钟消耗的热量...180 | |||||
清炒大白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大白菜（一棵）、大蒜（适量）、干辣椒（两个）、醋（少许）、鸡精（适量）
1/3. 大白菜洗净,切条
2/3. 起锅放油,将蒜,干红椒放入爆香
3/3. 放入大白菜翻炒；放入盐，醋，鸡精，即可起锅
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、除烦解渴、解渴利尿等功效；可与红枣、奶酪、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒大白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克