首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
蒜蓉茼蒿

蒜蓉茼蒿的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
蒜蓉茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
茼蒿180千卡36千卡2.97克0.79克
总量500蒜蓉茼蒿热量/卡路里180千卡
按摩 热量180千卡,相当于按摩45分钟消耗的热量...240

蒜蓉茼蒿的做法共3个步骤

食材主料/辅料

茼蒿(500克)、瘦肉丝(25克)、蒜蓉(适量)、盐(少许)、鸡精(少许)、白糖(少量)、醋(适量)

1/3. 茼蒿切段打水焯备用

2/3. 瘦肉丝入炒锅炒熟备用(油稍微多一点点)

3/3. 茼蒿水沥净放入盆内,将炒锅内的肉丝和油放入,再放入蒜蓉、盐、鸡精、糖、醋适量均匀搅拌装盘。

食材功效信息

茼蒿的热量36千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有消食开胃、降压、降血压等功效;可与蜂蜜、鸡肉、粳米搭配;与柿子、醋、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 蒜蓉茼蒿热量180 千卡
  • 脂肪0.79 克
  • 蛋白质2.97 克
  • 碳水化合物6.33 克
  • 56 毫克
  • 138 毫克
  • 6.2 毫克
  • 554 毫克

相关知识

扫一扫手机查看