水煮豆花鱼的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有解热毒、补脾益胃、降低胆固醇等功效；可与金枪鱼、北极虾、平菇搭配；与蜂蜜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、抗癌、抗疲劳等功效；可与鲫鱼、牛肉、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、养血补虚、清热解毒等功效；可与百合、西红柿、核桃搭配；与河蚬、菊花、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；