| 干煸土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 干煸土豆丝热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于干农活19分钟消耗的热量...480 | |||||
干煸土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、鲜辣椒（2只）、精盐（少许）、菜籽油（少许）
1/3. 土豆治净切粗丝，用清水洗去淀粉待用。辣椒去籽切粗丝以少许精盐拌匀。
2/3. 铁锅烧热下少量油，下土豆丝以中火煸炒月8分钟，起锅。
3/3. 锅冲洗干净后烧热加油，先下辣椒翻炒，随即下煸炒过的土豆丝，加盐炒匀成菜。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、抗衰老等功效；可与豆角、豇豆、醋搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸土豆丝热量152 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克