| 四季豆炒肉片-营养丰富热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 71千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 350克 | 四季豆炒肉片-营养丰富热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于读书662分钟消耗的热量...78 | |||||
四季豆炒肉片-营养丰富的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（150克）、猪肉（200克）、a.生抽（２茶匙（１０毫升））、玉米淀粉（１茶匙（５）克）、料酒（１茶匙（５毫升））、盐（１茶匙（５）克）
1/4. 准备材料。
2/4. 肉切片用调料a搅拌好
3/4. 豆角去掉两头后，折成５厘米左右的段，锅中放水和盐及适量的油，水开后，倒入豆角焯熟后捞出，放冷水过凉
4/4. 锅中放油，及蒜片，下入肉片，倒入豆角，加入适量的盐即可出锅
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、下气、益肾等功效；可与绿豆、土豆、冬瓜搭配；
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营养信息
- 四季豆炒肉片-营养丰富热量861 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克