| 韩式泡菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 639克 | 韩式泡菜汤热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于瑜伽396分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式泡菜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
发酵泡菜（半棵）、猪肉片（半斤）、尖椒（2根）、金针菇(其他蘑菇也行)（1袋）、豆腐（1块）、洋葱（半个）、辣椒酱（两勺）、葱段儿（适量）
1/3. 葱段儿爆锅，加泡菜翻炒两分钟左右。
2/3. 加水（加至汤锅的3/4），放入其他材料，开大火烧开，然后放小火慢炖（15分钟左右）。
3/3. 喜欢金枪鱼的话，最后可以放一盒入金枪鱼罐头。
食材功效信息
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、补肾气等功效；可与紫菜、莴笋、卷心菜搭配；与何首乌、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、开胃消食等功效；可与圆白菜、花菜、明虾搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与川贝、三文鱼、鲷鱼搭配；与菠菜、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式泡菜汤热量991 千卡
- 脂肪34.8 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠66.9 毫克
- 钙190 毫克
- 铁5 毫克
- 钾496 毫克