| 五香排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 五香排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于蛙泳132分钟消耗的热量...600 | |||||
五香排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肋排（500克）、蒜头（切末）（3瓣）、辣椒粉（1小勺）、酱油（1大勺）、香醋（1大勺）、白糖（1大勺）、盐（1/2小勺）、水（适量）、食用油（适量）、炒熟白芝麻（少许）
1/6. 排骨洗净，加腌料腌制入味
2/6. 所有调味料混合均匀备用
3/6. 锅内放油，烧至7成热，用中火将排骨炸至变色表面有点焦黄，捞起沥油
4/6. 锅内留底油，将调味料倒入锅中，加水大火煮开
5/6. 放入炸过的排骨，改小火慢卤至排骨熟软入味
6/6. 最后起锅时撒上炒熟的白芝麻增香
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、补钙等功效；可与洋葱、紫菜、丝瓜搭配；与杏仁、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克