| 芝香蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 753克 | 芝香蜜汁鸡翅热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡，相当于洗脚342分钟消耗的热量...240 | |||||
芝香蜜汁鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、生菜（适量）、蜂蜜（适量）、香油（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、胡椒粉（少许）、白糖（适量）、老抽（适量）、醋（少许）、蚝油（适量）、色拉油（适量）、洋葱末（适量）、蒜末（适量）、番茄酱（少许）
1/8. 调味料加适量的凉白开兑开后，加入洗净的鸡翅
2/8. 放置冰箱中过夜
3/8. 腌制好的鸡翅，放在烤网上，表面刷上腌料
4/8. 180度烤20分钟
5/8. 取出，翻面，刷腌料。180度烤15分钟
6/8. 蜜汁和香油混合，做成表面的酱
7/8. 取出烤翅，刷上蜜汁和香油的混合液，撒上芝麻粒。
8/8. 烤5分钟即可。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、驱寒利尿、增进食欲等功效；可与大蒜、海带、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、雪梨、雪花梨搭配；与豆浆、洋葱、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降血压、保护血管等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 芝香蜜汁鸡翅热量1368 千卡
- 脂肪113.9 克
- 蛋白质20.37 克
- 碳水化合物85.86 克
- 钠293.2 毫克
- 钙135 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾1142 毫克