| 泰式咖喱鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 543千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 300克 | 泰式咖喱鸡肉热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于曼波舞181分钟消耗的热量...180 | |||||
泰式咖喱鸡肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（300克）、泰式咖喱酱（1包）、青椒（2个）、蚕豆（50克）、椰奶（245克）、水（100克）、九层塔（2小枝）
1/4. 在锅里倒入245克椰奶稍加热后，加入整包咖喱酱。
2/4. 将鸡肉倒进去煮，并加入100克清水。
3/4. 加入青椒和蚕豆一起煮。
4/4. 煮到汤汁变浓即可装盘，摆两小枝九层塔。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、健脾胃、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式咖喱鸡肉热量543 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克