| 麻辣银牙烫肥牛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛 | 克 | 304千卡 | 118千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 258克 | 麻辣银牙烫肥牛热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于垒球61分钟消耗的热量...300 | |||||
麻辣银牙烫肥牛的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肥牛（一盒）、银芽（若干）、麻辣烫底料（一块）、水（适量）
1/4. 先烧开一小锅水，将底料煮化，然后放置一会儿，使里面的材料稍微沉淀
2/4. 慢慢地把汤篦到碗里，把锅底剩下的调料渣倒掉。这样做的目的是为免吃银芽的时候一口吃到好多料渣哈，当然也不必把汤弄得很干净，稍微滤一下就行了
3/4. 热锅放油炒银芽，炒至软身的时候把刚才滤出的麻辣汤倒入，煮滚后再加入肥牛，再一滚就可以了，不要煮得太老。基本上调包的味道已经很足，不用再怎么调味了
4/4. 非常简单的麻辣银芽烫肥牛！照此类推，你也可以烫肥羊啦鸡肉啦猪肉啦……哇，太过瘾了！
食材功效信息
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补脾胃、消水肿等功效；可与甘蔗、芋头、鸡蛋搭配；与田螺、牛膝、生姜相克，同食可能会引起不适；
