| 萝卜泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜泡菜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于露营25分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜泡菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1斤）、盐（少许）、辣椒粉（少许）、鱼露（少量）、白糖（少许）、盐（少许）、蒜茸（少量）、姜（适量）、小葱段（适量）、小香芹（少量）
1/3. 萝卜洗净切块，放一勺盐腌两个小时；两个小时后洗净沥干水分
2/3. 糯米粉两勺水一大杯煮成糊凉凉，然后放辣椒粉、鱼露、糖、盐、蒜茸、姜末、小葱段、小香芹段拌成腌料
3/3. 用做好的腌料拌匀萝卜块，放进无水无油的瓶子里 放进冰箱冷藏3天就可以食用了
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、利便等功效；可与排骨、羊排、肥牛搭配；与蛇肉、橘子、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜泡菜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克