| 甜辣鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 200克 | 甜辣鸡块热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于高尔夫球59分钟消耗的热量...270 | |||||
甜辣鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（200克）、葱花（适量）、甜辣酱（三大勺）、柿子椒（适量）
1/5. 鸡胸肉用刀背锤一分钟，然后切块上浆。如何不脱浆的小窍门；
2/5. 炒锅放油，滑鸡块，盛出备用；
3/5. 锅里留底油，放葱花呛锅，然后放三大勺甜辣酱，大火煮开至粘稠状；
4/5. 放入鸡块，待鸡块全部裹上酱汁后再翻炒一分钟；
5/5. 放入柿子椒，最后用盐调味.
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、添髓、补精填髓等功效；可与松子、冬瓜、茼蒿搭配；与鲤鱼、李子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
