| 椒香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 椒香鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于挖煤156分钟消耗的热量...360 | |||||
椒香鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（若干只）、盐（少许）、生抽（少许）、辣椒粉（少许）、白胡椒粉（少许）、砂糖（提味用，可不放）（少许）、料酒（少许）
1/7. 洗净的鸡翅两面都划上两刀，以便入味（也可以用叉子戳一下，如果很懒就省略此步骤）
2/7. 加入少许盐、生抽、砂糖（提味用，可不放）、料酒（去除肉腥味），拌匀后放置一边，腌制2小时左右
3/7. 鸡翅摆好放在微波专用盘子上，微波中火“叮”3分钟
4/7. 取出，将盘子里“叮”鸡翅出来的水分筚出倒掉
5/7. 往鸡翅身上轻轻扫一层植物油，分别洒上现磨白胡椒粉和辣椒粉，也可以根据自己的爱好洒上花椒粉孜然粉等~
6/7. 再入微波炉中火“叮”4分钟
7/7. 取出鸡翅，最后再洒一点白胡椒粉，即可品尝美味
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒香鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克