| 油爆河虾─户外美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 油爆河虾─户外美食热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于雪地摩托80分钟消耗的热量...210 | |||||
油爆河虾─户外美食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河虾（适量）、食用油（适量）、盐（少许）、白酒（适量）、姜（适量）
1/4. 虾洗净，姜拍碎；虾里下姜、盐和少许白酒一起腌上一会。
2/4. 油下锅，烧热。
3/4. 虾下锅，油爆至香
4/4. 撒点椒盐出锅。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、提高性欲、防心肌梗死等功效；可与燕麦、西兰花、丝瓜搭配；与红枣、苦瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油爆河虾─户外美食热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克