| 懒人菜谱-孜然羊肉改良版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 懒人菜谱-孜然羊肉改良版热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于练武术1分钟消耗的热量...790 | |||||
懒人菜谱-孜然羊肉改良版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火锅用羊肉卷（1盒）、香菜（1把）、大蒜（适量）、生姜（若干）、料酒（适量）、孜然粉（1调羹）、辣椒粉（半调羹）、盐（适量）、食用油（适量）、白糖（半匙）、鸡精（1匙）
1/4. 蒜拍碎切丁，姜切丝，香菜切段
2/4. 锅内大量油（热锅热油），放入羊肉，炒至变色
3/4. 加入料酒、盐、红辣椒粉、孜然粉、白糖，鸡精，炒匀
4/4. 加入香菜，炒2分钟即可出锅
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促进消化、帮助消化等功效；可与羊排、虾、羊肉搭配；与猪里脊肉、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人菜谱-孜然羊肉改良版热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克