| 罗勒香草可乐香鸡翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 罗勒香草可乐香鸡翼热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于背包旅行136分钟消耗的热量...420 | |||||
罗勒香草可乐香鸡翼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500左右克）、香草可乐（200~250毫升）、可乐和酱油的比例为（3：1 4）、罗勒（适量）、姜（适量）、盐（少许）
1/7. 先将鸡翅洗净
2/7. 用酱油腌上，姜切末洒上，腌制一个半小时到两个小时
3/7. 将鸡翅连同酱油一起倒入电饭锅里，撒上适量罗勒
4/7. 倒入可乐,选择开关置于"煮饭"档
5/7. 不时翻动一下,等到可乐快要烤干了的时候,尝一下,可以根据个人的口味再加盐或加少量可乐
6/7. 继续煮一段时间,但时间不宜过长,以鸡肉变得松软甜嫩为准
.
7/7. 最后再撒上适量罗勒，再添加一些装饰就大功告成了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗勒香草可乐香鸡翼热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克