金沙茄盒的热量和减肥功效

1/6. 茄子洗净，取中段大小均匀的部分切成约半厘米厚的圆片。每片的中间再切一刀，不切断。实际操作可以先切一刀不切断，再切一刀切断。咸蛋取蛋黄部分备用。

2/6. 鲜肉用半肥办瘦，加少许姜剁成肉糜，加少许盐，胡椒粉调匀。

3/6. 取一片茄子分开，中间包上适量肉馅，轻轻涅一捏，让肉糜很均匀地分布在整个茄盒内。

4/6. 鲜鸡蛋一只打散，加适量面粉、盐调成糊状。每只茄饼放到糊里均匀沾上。

5/6. 炒锅内放油，中火烧热后下茄饼炸至外表成型。再关小火炸熟。