| 黄金蝴蝶虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 黄金蝴蝶虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于听音乐312分钟消耗的热量...60 | |||||
黄金蝴蝶虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（若干）、生粉（适量）、面包渣（适量）、鸡蛋（适量）、盐（少许）
1/6. 虾洗净，从背部去皮劈开，除去沙线，留虾尾的最后一节
2/6. 用少量盐抹在虾肉上
3/6. 准备面粉（也可以用天妇萝）、面包渣、鸡蛋打匀备用
4/6. 按照面粉——鸡蛋——面包渣的顺序依次将虾裹好
5/6. 锅内放油烧至6成热，下锅炸至金黄色
6/6. 佐以千岛沙拉酱和蕃茄酱沾食
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、治疗高血压、增强性功能等功效；可与韭菜、燕麦片、丝瓜搭配；与圣女果、洋葱、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金蝴蝶虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克