| 韭菜炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 88千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 小虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 650克 | 韭菜炒虾热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于烤面包147分钟消耗的热量...150 | |||||
韭菜炒虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韭菜（350克）、小虾（300克）、料酒（１茶匙(5毫升)）、盐（１汤匙（１５）克）
1/3. 准备材料，小虾去掉头部，清洗干净，韭菜切成段
2/3. 锅中放油，倒入料酒和小虾，炒至变色
3/3. 倒入韭菜，放入适量的盐，翻炒后，韭菜熟了即可盛出。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、解毒、补肾等功效；可与海虾、豆腐、虾搭配；与牛肉、蒜薹、白酒相克，同食可能会引起不适；
小虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、增强免疫力、提高性功能等功效；可与西兰花、燕麦片、丝瓜搭配；与橄榄、洋葱、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒虾热量367 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质20.689999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠489.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾706 毫克