| 蜂蜜金桔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 600克 | 蜂蜜金桔热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于木管乐器265分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜金桔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金桔（1斤）、蜂蜜（5勺）、水（少许）、冰糖（少许）、麦芽糖（少许）
1/6. 金桔洗干净
2/6. 切成小片，有耐心的朋友可以再去一下籽，我没去，呵呵！
3/6. 切好后放进锅里，加一些水。由于金桔的出水率少，所以要加一些水
4/6. 把一个柠檬的皮刨成屑加进去，煮软后加冰糖
5/6. 冰糖化后加麦芽糖
6/6. 煮好后晾30分钟左右再加蜂蜜拌匀就好啦！
喝的时候直接加热水或凉水搅拌一下就行了
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、美容护肤、消食醒酒等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、胡萝卜、梨搭配；与香干、白开水、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜金桔热量530 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠3.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2 毫克
- 钾172 毫克