| 好吃又好做的白切鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 好吃又好做的白切鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于美容976分钟消耗的热量...60 | |||||
好吃又好做的白切鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土鸡（1只）、葱（若干）、姜（若干）、大蒜（若干）、生抽（少许）、醋（少许）、白糖（少许）
1/7. 把鸡处理干净后，周身抹上盐；
2/7. 将抹好盐的鸡放入高压锅内，小火压十分钟左右；
3/7. 高压锅气自然放完后开盖将鸡取出；
4/7. 切块装盘即可。
5/7. [蘸料的做法]：将葱、姜、蒜切成末待用；
6/7. 锅热后，下适量油，小火加温，油稍热时将1入锅煸香；
7/7. 将锅内热油浇入3中搅拌均匀即可配合主料食用。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、益五脏、补精等功效；可与冬虫夏草、板栗、油菜搭配；与红薯、芹菜、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃又好做的白切鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克