| 懒人糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 懒人糖醋排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于潜泳84分钟消耗的热量...900 | |||||
懒人糖醋排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤）、料酒（少许）、酱油（少许）、姜（适量）、醋（少许）、白糖（少许）
1/4. 糖醋排骨简易做法~~~不用怕味道不好，不用怕糖会熬糊，排骨过水备用
2/4. 准备料汁：比例 料酒：酱油：糖：醋：清水=1：2：3：4：5，即1勺料酒、2勺酱油、3勺糖、4勺醋、5勺清水的比例！
3/4. 锅中倒油，小火，姜切片下锅，排骨下锅小火慢炒
4/4. 炒至金黄色倒入料汁（料汁刚好没过排骨），大火烧开 转小火，加入适量的盐，煮的差不过6. 勾芡收汁，出锅前加少许醋。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、滋肝阴等功效；可与茄子、白菜、南瓜搭配；与香菜、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人糖醋排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克