| 自己DIY新奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 自己DIY新奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于搬东西381分钟消耗的热量...150 | |||||
自己DIY新奥尔良鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1盒（6只））、COOK100的烤翅料（适量）
1/3. 把一盒六只鸡翅洗干净后按照说明中水和料的比例进行腌制。先是搅拌两三分钟后用保鲜膜封好碗口后放冰箱腌一个晚上。其实几个小时就够了，但因为我做的时候已经是晚上，所以腌的时间就索性让它比较长了。
2/3. 准备好烤盘和烤架，把鸡翅放在上面。
3/3. 用的微波炉中组合烧烤1的功能，正面烤8分钟，翻一面再烤8分钟。 OK，出炉咯。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自己DIY新奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克