| 孜然脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆骨 | 克 | 1447千卡 | 388千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 373克 | 孜然脆骨热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于摩托艇运动579分钟消耗的热量...150 | |||||
孜然脆骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
脆骨（适量）、孜然（适量）、老干妈辣酱（适量）、盐（少许）、白芝麻（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/3. 脆骨洗净沥干，用孜然、老干妈辣酱、盐、白芝麻、黑胡椒碎腌制30分钟
2/3. 腌制好的脆骨码入铺了锡纸的烤盘中
3/3. 烤箱预热210度烤制40分钟，中途翻一次面
食材功效信息
脆骨的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠胃、增强骨髓造血功能、补虚弱等功效；
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营养信息
- 孜然脆骨热量1447 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克